Een meisjesslaapkamer inrichten voor een prinsesje van vijf jaar oud, klinkt simpel. Roze, roze en nog eens roze. Tenminste… dat was de enige ‘harde eis’ die Jazz ons meegaf. Voor de rest hadden wij de vrije hand. Ideaal! Maar wat koop je dan? En waar? En voor hoeveel? Jazz (en ik stiekem ook) wordt altijd helemaal enthousiast als we langs de winkel van A Little Lovely Living in de Herestraat in Groningen lopen. Naast overheerlijke (en calorierijke) milkshakes of warme…
Hoppa! Onze wintersport is geboekt! In maart een hele week boarden in Flaine in Frankrijk met GoBlanco. Go wie? Ja ik kende ze ook nog niet, maar het is een reisorganisatie die het net een tikkie anders doet dan de rest. En eerlijk is eerlijk… we waren vrij snel overtuigd van het concept. Ik bedoel… Een wintersportvakantie met skipas voor 25-plussers op een sneeuwzekere bestemming in een zonnige periode met festival én verblijf in een luxe accommodatie. Wat wil je…
Jaaaa… Na twaalf weken bloed, zweet en tranen is het zover. Het eindresultaat van mijn 12 weeks 2 coverbody programma. En mag dat er zijn? Jazeker, want ik heb een coverbody! Ok, misschien niet een échte coverbody a la in bikini met zichtbare sixpack op de omslag van de Womens Health, maar zeker een body om trots op te zijn. Mijn doelen zijn behaald. Lichter, strakker, sterker en sneller. Drie maanden lang ging ik de uitdaging aan met elf medestrijders.…
Ik geef het toe… Dit was niet mijn allerbeste week tijdens het 12 weeks 2 coverbody programma. Sterker nog… het was ronduit mijn slechtste week. Teleurstelling dus. Zowel qua eten als qua sporten. What happened? Nieuwsgierigheid naar een fatburner, Sinterklaas vieren en een trainer die niet kwam opdagen happened. Deze week een blog over de downers van deze week…. Fatburner testen Downers… Misschien kan ik het beter hebben over de downer door een upper. Huh wat? Ja, dat heeft wat…
Stel: Je bent al weken verantwoord bezig met eten, je doet je uiterste best om al die eiwitten naar binnen te werken, je traint meerdere keren per week en alsnog blijft die stomme weegschaal op hetzelfde getal staan. Waar haal je dan je motivatie en voldoening uit? In deze blog vijf andere resultaten om trots op te zijn dan gewicht verliezen, wanneer je sport en verantwoord eet. Resultaten waar je minstens zo trots op kunt zijn en die je misschien…
“Wat meet dat horloge nou?” Een van mijn medestrijders van het ‘12 weeks 2 coverbody’ clubje reageert op het feit dat ik vlak voor de training op wat knopjes van mijn sporthorloge druk. “Eigenlijk alles wat ik wil weten”, zeg ik enthousiast. “Mijn hartslag, mijn snelheid, mijn afgelegde afstand, het aantal verbrande kcal en hoe hoog ik in mijn vetverbrandingspercentage zit tijdens de training. En wat ik echt fantastisch vind, is dat er gps in zit en ik mijn telefoon…
Spierpijn. De naam zegt het al. Pijn aan je spieren. Simpelweg veroorzaakt door overbelasting van de spieren door, in dit geval, sporten. Het verleggen van je grenzen. Ja, dat omschrijft wel waar ik afgelopen week mee bezig ben geweest. Mijn allereerste high bootcamp training volgen, terwijl die medium bootcamp met twee vingers in de neus nog niet eens in zicht was.…
Zo… das ff een tijdje geleden. Druk, druk, druk op het werk. En tijdgebrek betekent prioriteiten stellen. Ik heb de afgelopen twee weken ongeveer net zoveel kilometers door Nederland gecrosst als dat ik calorieën mag eten op een dag. En dat zijn er, in deze fase van mijn Ruggengraat programma, nogal wat. Ruim tweeduizend. Want uiteraard hou ik mij nog strikt aan mijn voedingsprogramma. Helaas loopt het mijn trainingsprogramma iets minder soepeltjes en daarom is het nóg belangrijker om te…
Dag snoepjes. Vaarwel koekjes. Au revoir chips. Adios snacks. En hallo gezond eten. Een beetje melodramatisch, maar als ik denk aan de feestdagen en hoe ik afgelopen weekend optimaal genoten heb van een romantisch weekend in het bourgondische Maastricht, is het echt even zwaar afkicken. Maar goed… Nieuw jaar, nieuwe kansen. Herken je dat? In de maand december heeft mijn ruggengraat het wel te verduren gehad. Of misschien kan ik beter zeggen dat mijn ruggengraat even verdwenen leek te zijn.…
Vandaag is de laatste dag van 2015. De dag dat er volop vuurwerk wordt afgestoken, er oliebollen worden gebakken, mensen duimen voor een dikke prijs op hun oudejaarslot, ze goede voornemens bedenken en klokslag middernacht elkaar drie dikke pakkerds op de wangen geven. Het moment dat verliefde mensen elkaar dromerig in de ogen aankijken en bedenken hoe gelukkig ze met elkaar zijn. Maar… Gelukkig zijn. Wat is dat eigenlijk? Zo’n laatste dag van het jaar is een mooi moment om…