Browsing Tag

bootcamp club

Dreams don't work unless you do

5 smoesjes om niet te gaan sporten

22 oktober 2017
5 smoesjes om niet te gaan sporten Blogger Gwendy

Zondagochtend 9.00 uur. In de kamer naast ons hoor ik Jazz haar wekker blaten (het is een schaapje). Nog geen seconde later hoor ik haar blote voetjes over het laminaat naar onze kamer rennen. De deur van onze slaapkamer gaat open en op volle geluidssterkte zegt Jazz: “Goedemorgen papa en Gwendy, het is tijd voor een familieknuffel!!” Heerlijk om zo wakker te worden, maar het geluksmomentje is van korte duur. Ik moet opstaan, want over een half uur begint mijn…

Continue Reading

Dreams don't work unless you do

Je bent wat je eet, dus wat ben jij?

26 september 2017
Je bent wat je eet

Je bent wat je eet! Dat klinkt wel grappig en bovendien kan je er je eigen invulling aan geven. Op dit moment betekent dat voor mij dat ik gestructureerd, volgens planning, slim en gezond ben. Want zo eet ik. Tenminste… dat vind ik. Een onderdeel van het ’12 weeks 2 coverbody’ programma is een persoonlijk voedingsadvies. Dit advies is gebaseerd op je lengte, gewicht, trainingen en doelen en geeft je richtlijnen voor optimale voeding. Richtlijnen… Niks geen kant en klaar…

Continue Reading