Browsing Tag

fitgirl

Dreams don't work unless you do

Over 12 weken heb ik een coverbody!

12 september 2017

Ik val meteen maar met de deur in huis. Over twaalf weken heb ik een coverbody. Just saying! *krekels* Okokok… dat klinkt wel heel stellig, maar ik ga er wel heel hard mijn best voor doen. Vanavond heb ik mijn intake met mijn elf medestrijders, wordt er een before foto gemaakt en word ik opgemeten… Armen, benen, heup, taille en borst in cm. Qua gewicht zei de weegschaal vanochtend in ieder geval 60,4 kilo. Maar that’s just a number! Ik…

Continue Reading

Dreams don't work unless you do

Harder, better, faster, stronger

6 oktober 2015

Maandag 5 oktober Vandaag begint de nieuwe fase van mijn Ruggengraat programma. Fase 1 duurde maar één week, maar deze fase gooit er nog een week bovenop. Een nieuw voedingsschema met zo’n 400 kcal minder per dag en aan de workouts wordt een extra tabata toegevoegd. Vier minuten extra lang zwoegen. En hoe kan je een nieuwe fase beter beginnen dan in de sportschool! Als je op maandagochtend om 6.30 uur gewekt wordt door je wekker, denk je in eerste…

Continue Reading