Browsing Tag

Spierpijn

Dreams don't work unless you do

Every step you take

1 december 2015

Een nieuwe fase met een nieuw trainingsprogramma, nieuwe oefeningen en dus op nieuwe plekken spierpijn. En ik kan je vertellen… deze spierpijn is hels! Vandaag is het drie dagen geleden dat ik mijn benen heb getraind. Inclusief de kuiten. De zogenaamde seated calf raises waar je eigenlijk simpelweg jezelf omhoog drukt door je tenen op en neer te wippen. Een dropset van 30,20,10 keer drie waar je de zogenaamde soleus traint. Ik had er nog nooit van gehoord. Nou… nu is het…

Continue Reading

Dreams don't work unless you do

What doesn’t kill you makes you stronger

3 oktober 2015

Donderdag 1 oktober Dag 4. Rise and shine. Ja hoor! Om 7.00 uur staan Christine en ik met ons goeie gedrag in de sportschool. En we zijn net zoals afgelopen dinsdag niet eens de enigen. Een handjevol 50+ers is cardio oefeningen aan het doen en allemaal wensen ze ons een goedemorgen als we binnenkomen. Op basis van mijn loopje zou je me zo dertig jaar extra geven. Jeez… Wat heb ik een spierpijn. Gisteren was het op z’n ergst, maar ook nu…

Continue Reading